Watermelon ni imbuto ikunzwe cyane hirya no hino ku isi bitewe n’uburyo iryoshye, irimo amazi menshi kandi ikorohera umubiri. Abantu benshi bayirya bayifata nk’imbuto igabanya inyota gusa, nyamara watermelon ifite akamaro kanini ku buzima bw’umubiri n’ubw’ubwonko. Intungamubiri nyinshi iba irimo zituma iba imbuto y’ingenzi ikwiriye kuribwa kenshi, cyane cyane mu bihe by’ubushyuhe.
1.Watermelon irimo amazi menshi ku kigero kiri hejuru cyane. Ibi bituma ifasha umubiri kugumana amazi ahagije, bikarinda umuntu kugira ikibazo cyo kubura amazi mu mubiri. Kubura amazi bigira ingaruka mbi ku mikorere y’ingingo zitandukanye z’umubiri, nko mu bwonko, mu mitsi no mu maraso. Kurya watermelon bifasha kongera amazi mu mubiri mu buryo bworoshye kandi bwiza.
2.Watermelon ikungahaye kuri vitamine A na vitamine C. Vitamine C ifasha umubiri kongera ubudahangarwa, ikarinda indwara ziterwa na za virusi n’udukoko dutandukanye. Vitamine A yo igira uruhare mu kubungabunga uruhu rwiza n’amaso meza. Izi vitamine zombi zituma watermelon iba imbuto ifasha umuntu kugira ubuzima buzira umuze.
Ikindi, watermelon irimo ikinyabutabire cyitwa lycopene, kizwiho gufasha umubiri kwirinda zimwe mu ndwara zikomeye zirimo indwara z’umutima n’izindi ziterwa no kwangirika kw’uturemangingo. Lycopene kandi ifasha kugabanya ububabare bw’imitsi no kunanirwa, bityo ikaba ingirakamaro cyane ku bantu bakora siporo cyangwa imirimo ikomeye.
Nanone kandi, watermelon ifasha igogora gukora neza. Kubera amazi menshi n’utunyungugu iba irimo, ituma ibiryo bigenda neza mu nda, igafasha kwirinda ikibazo cyo kugira igituntu cyangwa kuribwa mu nda. Ibi bituma umuntu yumva yorohewe mu mubiri kandi adafite ikibazo cy’igogora.
Watermelon kandi igira uruhare mu kugabanya umuvuduko w’amaraso no gufasha umutima gukora neza. Ibi biterwa n’uko irimo ikinyabutabire cya potassium gifasha kugenzura umuvuduko w’amaraso, bityo kigafasha kurinda indwara zifata umutima n’imitsi y’amaraso.
Watermelon ni imbuto ifite akamaro kanini ku buzima bw’umuntu. Ifasha umubiri kubona amazi ahagije, ikongera ubudahangarwa, igatuma igogora rikora neza, ikanabungabunga umutima n’uruhu. Kurya watermelon kenshi kandi mu rugero ni imwe mu nzira zoroshye zo kubungabunga ubuzima bwiza no kwirinda zimwe mu ndwara.
Isoko: Watermelon.org
